11岁小女孩体重竟高达120斤，经历了一个暑假后，她...

2021.09.03

科室：内分泌科

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来源：深圳恒生医院

家有胖娃

家长多半是这么想的：

娃吃嘛嘛香，比“豆芽菜”孩子省心多了！

肥嘟嘟的似我，怎么看怎么招人爱！

小时候胖一点没事，大了自然就会瘦的。

少吃会影响孩子健康，还是胖点好……

如果你也这么想

那恒小生就只能呵呵哒了

因为小胖墩们

往往会被这些慢性病“盯上”：

高血压、糖尿病、脂肪肝

冠心病、性发育问题……

不是吓你

减肥真的要从娃娃抓起！

小胖墩小小年纪查出高尿酸

体重比同龄人超出太多

11岁的欣欣（化名）是个典型的小胖墩。别看她小小年纪，身高已有155cm，体重更是达到了惊人的120.8斤。

小姑娘平时就能吃能睡

闲时还爱吃零食

像蛋糕、巧克力之类的甜食

和油炸类食品

更是她的最爱

和不少小胖纸一样

她也不爱运动

在一次常规体检中，她的检查结果“亮红灯”了，原来，她被检查出“肥胖症（重度）、高尿酸血症”。欣欣爸妈开始意识到女儿身体健康的重要性，下定决心趁着放暑假的时间帮助女儿减肥，于是7月初带她来到深圳恒生医院内分泌科肥胖门诊就诊。内分泌科安赤颖主任针对儿童青少年的生长发育需求及疾病情况，为欣欣制定了个体化的营养饮食和运动方案，帮助欣欣减轻体重，回归健康。

营养饮食干预46天后，欣欣的体重从120.8斤降到了97.4斤。这期间，她的体重一下子下降了整整20多斤，BMI从25.14降到了20.27，回到了正常范围！最近恰好开学了，相信欣欣经过一个暑假的蜕变后，一定会让老师和同学倍感惊讶。

其实，像欣欣这样小小年纪就肥胖的

并不在少数

小胖墩长大后得糖尿病的风险

是正常体重孩子的2.7倍

大多数小胖墩都是因为不合理的饮食生活习惯、运动量不足，导致能量摄入超过能量消耗，多余的能量转化为脂肪积聚于体内。

简单地说

就是吃得多消耗的少

积少成多就胖了

生活在太平盛世，咱们的食物越来越丰富，加上在外就餐和在家订餐也很普遍，其中不少食品的脂肪含量过多。

根据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》中显示：6岁以下儿童超重肥胖率达到10%，6-17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%。

不少家长对孩子变成小胖墩，并没有太在意，甚至还觉得是身体好的表现。

大错特错！

儿童肥胖是一种慢性代谢性疾病，同时也是儿童高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的重要危险因素，而且会增加成年后慢性病的患病风险。

相关研究发现，儿童肥胖会导致骨骼畸形，影响运动表现，肥胖儿童在生活中易受到负面反馈，如受到欺凌或侮辱极易产生心理问题，导致焦虑、自卑等。另外，肥胖儿童也容易出现自我贬低，导致学习能力下降、成绩滑落等。

这一组数据，家长们应该看一看：

● 超重、肥胖儿童发生高血压的风险，分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍。

● 肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险，是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的4.3倍。

● 儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险，是体重持续正常人群的9.5倍。

除此以外，肥胖还会影响儿童青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，对心理、行为、认知及智力产生不良影响，并诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

因此，儿童期肥胖是

影响其成年期健康的“炸弹”！

家长必须及早重视孩子的体重控制

看到这，一些家长要担心了，到底怎么判断孩子是不是胖墩？不是靠目测，也不是靠简单的称重，而是有一套科学的标准：

BMI（又称体重指数）

什么是BMI呢？

恒小生来为大家科普一下~

BMI（体重指数）

BMI是体重（公斤数）/身高（㎡）得出的数字，它是目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。

举个栗子~

小红今年10岁

体重45.5公斤，身高138.5厘米

她的BMI指数：

45.5÷（1.385²）=23.7

一般来说，判定孩子是否过胖，需要按照性别并对比每岁的标准值进行，但简单判定孩子胖的方法可按照以下进行：

学龄前儿童的BMI超过19kg/㎡

小学三年级以下超过20kg/㎡

小学四年级以上超过24kg/㎡

初中生超过26.5kg/㎡

高中生超过28kg/㎡

要想家中不出小胖墩

医生教的这几招得用上

家长们一定想问：

怎么才能预防孩子变成小胖墩？

我们刚才说过，大多数小胖墩是由于不合理饮食及不良生活习惯所致。所以，肥胖儿童应积极控制体重，平衡膳食、合理三餐、改变生活、增加运动。

要想家中不出小胖墩

这些小知识得学起来

第一，科学搭配规律饮食，少油少盐细嚼慢咽。儿童期是身体发育的黄金时间段，减肥期间必须保证充足营养供应。合理安排一日三餐，少在外就餐，家庭烹饪少油少盐。食物粗细均衡，多吃豆类、粗粮、蔬菜、水果等含粗纤维食物。控制高糖和高脂高钠食物摄入，戒掉高热量零食，每天可摄入牛奶补充营养，尽量选择低糖水果，多喝白开水，少喝、不喝含糖饮料。

第二，多带孩子户外活动。管住嘴，还得迈开腿。调整饮食只是防止新脂肪堆积，减掉体内多余脂肪必须通过运动来消耗。控制孩子玩游戏和看电视的时间，多带孩子参加篮球、游泳、骑行等户外活动，能促进维生素D和钙吸收，消耗孩子体内多余的热量的同时能强壮骨骼，培养健康积极的运动习惯。

第三，家长做好榜样。家庭环境是青少年儿童十分重要的生活环境，家长要言传身教影响孩子，主动给孩子创造健康良好的减重氛围。在孩子们运动的实施过程中，家长可以陪孩子们一起运动，帮助孩子形成良好的习惯，同时增进亲子关系。此外，家长也可以监督把控孩子的运动过程，并对运动效果进行评价和总结。

还有还有，一定要记住：

不能因运动量增加而饭量大增

否则将前功尽弃！

最后，

希望所有肥胖小朋友都能减肥成功！！！

内分泌科肥胖门诊

深圳恒生医院内分泌科成立于2005年，目前科室加入广东省肥胖糖尿病专科联盟和南方医科大学珠江医院专科联盟，在深圳市率先开展了肠道菌群移植技术治疗糖尿病、痛风、肥胖症等代谢性疾病，取得显著疗效。

肥胖门诊的意义：

1、科学减重：通过专科医生所提供的专业的、有效的减重管理，避免社会各种非科学减重方法都身体带来巨大的伤害。

2、辅助治疗：减重的同时，对于存在血脂、尿酸、血糖、皮质醇、甲状腺功能异常及生育能力下降的患者给予合理的内分泌治疗及管理。